Nach der Schwangerschaft wünschen sich viele Frauen wieder Schritt für Schritt fit zu werden.
In diesem Buch werden verschiedene Übungen zu den einzelnen Körperzonen vorgestellt, mit denen der Körper wieder in Form gebracht werden kann. Die Übungen sind knackig, aber auch für Trainingsanfängerinnen geeignet. Für alle, die vorher bereits sportlich sehr aktiv waren, gibt es spezielle Powerworkouts mit und ohne Geräte. Individuelle Traingszirkel und Tipps zur Ernährung runden das Buch ab.

Alexandra Rosenthal ist selbst Mutter und Personaltrainerin und hat ein ausgewogenes Programm aus Training und Ernährung zur Rückbildung nach der Schwangerschaft zusammengestellt.

Der Titel erscheint am 18. Januar im Meyer & Meyer Verlag:

Alexandra Rosenthal

Fit und stark nach der Schwangerschaft

Rückbildung – Training- Ernährung

20,00 Euro

ISBN: 978-3-8403-7731-0