Ein Allround-Helfer für die Reiseapotheke!
Kleine Unfälle und Schrammen, Infekte oder Erkältungen holen uns manchmal unterwegs und im Familienurlaub ein.
In diesem Ratgeber findet man viele praktische Hinweise und minimalistische Hausmittel, die das Reisegepäck nicht belasten und bei Bedarf schnell Abhilfe schaffen.
Der Ratgeber ist im maudrich Verlag erschienen:
Zwiebel im Gepäck
Familien-Hausmittel für unterwegs
18,40 Euro
ISBN: 978-3-99002-136-1
Alles, was Eltern von 0-6 jährigen Kindern über Gesundheit wissen sollten – verständlich erklärt.
Für diesen Ratgeber haben DIE KINDERÄRZTE die häufigsten Fragen gesammelt, die ihnen Eltern stellen. Fundiert und verständlich erklären sie, was es zu den Themen Entwicklung, Ernährung, Kinderkrankheiten, psychische Beschwerden, Besuche beim Kinderarzt oder im Notfall zu wissen gilt. Sie geben Eltern hilfreiche Tipps für zu Hause, damit sie Symptome ihres Kindes besser einschätzen und ihm helfen können. Und sie zeigen, wann ein Besuch in der Kinderarztpraxis ratsam ist und erklären, welche ärztlichen Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
Ein unvergleichlicher Erfahrungsschatz zum Nachschlagen, der in keiner Familie fehlen sollte!
Der Titel ist im humboldt Verlag erschienen:
Was DIE KINDERÄRTZE raten
Gesunde Entwicklung, typische Krankheiten, richtiges Verhalten in Notfällen.
Alles, was du wissen musst – verständlich erklärt.
18,00 Euro
ISBN: 978-3-8426-1675-2
Fast alle von uns fühlen sich manchmal einsam.
Nicht nur die Corona-Pandemie hat dazu geführt, dass wir uns stärker mit dem Thema Einsamkeit beschäftigen, auch nach einem Umzug, einem Jobwechsel oder einer Trennung ist das Gefühl ganz natürlich.
Was kann man tun, wenn die Einsamkeit überhand nimmt?
Wie gelingt es, neue Kontakte zu knüpfen?
Und wie hält man Freundschaften lebendig?
Coach und Trainerin Silke Weinig zeigt in „Einsamkeit überwinden – Freunde finden“, was Einsamkeit ist, woher das Gefühl kommt und wie man sich selbst und sein Einsamkeitsgefühl verstehen kann. Daraus entsteht der erste Schritt, um mit mehr Selbstfürsorge und kleinen Veränderungen das Sozialleben zu beleben und stärken. Das Buch bietet einen bunten Werkzeugkasten mit Instrumenten, die dabei helfen, sich im ganz eigenen Tempo wieder hinaus in die Welt zu wagen.
Der Titel ist im humboldt Verlag erschienen:
Silke Weinig
Einsamkeit überwinden – Freunde gewinnen
Schritt für Schritt Kontakte knüpfen und zurück ins Leben finden
19,99 Euro
ISBN: 978-3-8426-4247-8
Annette Stadler zeigt, wie man die original Pilates-Methode von Grund auf erlernen und sich durch vier Stufen des Trainings immer weiter verbessern kann!
Gestartet wird mit Pre-Pilates-Übungen für Anfängerinnen. Wenn diese beherrscht werden, folgt das Mattenprogramm für die Mittelstufe, für Fortgeschrittene und am Ende das komplette Mattenprogramm für Könnerinnen.
Die Pilates-Methode ist für alle Menschen ein wunderbares Training und hat für den Frauenkörper besondere Vorteile: Durch das Training werden die tiefe und oberflächliche Bauch- und Rücken- sowie die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.
Zudem werden die Muskeln der Extremitäten immer in die Länge trainiert. Das Ergebnis: lange, schlanke Muskeln, die dennoch kraftvoll sind.
Die gesamte Beweglichkeit des Körpers erhöht sich, das Bindegewebe wird mit jeder Übung gestrafft, der Gang wird aufrechter und graziler.
Der Titel ist im Meyer & Meyer Verlag erschienen:
Annette Stadler
Pilates für Frauen
32,00 Euro
Den Körper einfach natürlich stärken:
Viele hilfreiche Wirkstoffe liegen in der Obstschale oder wachsen am Wegesrand. Oft genügt die richtige Kombination oder ein kleiner Kniff in einem bekannten Rezept für einen echten Immun-Boost.
Eva Fauma, Ernährungswissenschaftlerin und erfahrene Kochworkshop-Leiterin, stellt in diesem Buch elf „Helden“ des Immunsystems vor. Informativ und augenzwinkernd beschreibt sie, wie diese Stoffe das Immunsystem stärken, welche Lebensmittel uns gesund erhalten und wie Sie diese geschmack- und wirkungsvoll auf den Teller bringen. Spannende Infos zur Wirkung und Vorkommen und 60 Rezepte mit besonderer Wirkstoffdichte runden das Buch ab.
Der Titel ist im maudrich Verlag erschienen:
Eva Fauma
Helden des Immunsystems
Wie Nahrungsmittel die Abwehr natürlich stärken
18,40 Euro
ISBN: 978-3-99002-128-6
Hier finden Sie die Herbstvorschauen 2021 unserer Verlage.
Wir wünschen viel Freude beim Entdecken der neuen Programme!
Kosmetik selbst zu rühren ist weder kompliziert noch teuer – und es macht auch noch Spaß! Die Zutaten kommen aus der Region, die Rezepte können mit wenigen Handgriffen selbst hergestellt werden.
Von Kopf bis Fuß und für die ganze Familie erklärt dieses Buch, wie sich natürliche Kosmetik ganz einfach in den Alltag integrieren lässt. So sind Haarshampoo, Rasierwasser, Babypflege und Co. nicht nur schnell zubereitet, sondern auch so biologisch und nachhaltig wie nur möglich!
Der Titel erscheint am 8. März 2021 im maudrich Verlag:
Elisabeth Teufner
Natürliche Kosmetik
Einfach- biologisch- regional
19,90 Euro
ISBN: 978-3-99002-122-4
Allen Laufanfänger, die ihre Laufleistung verbessern möchten, gibt Holger Meier in seinem Buch „Besser laufen für Anfänger“ ein Baukastensystem an die Hand. Richtig angewandt und kombiniert, helfen diese Bausteine nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei. Vom Warm-up über Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und bishin zum Mentaltraining zeigt dieses Buch vielerei Möglichkeiten auf, die Laufleistung zu optimieren und die Begeisterung dafür zu intensivieren.
Der Titel ist im Meyer & Meyer Verlag erschienen:
Holger Meier
Besser laufen für Anfänger
Einfache Bausteine für ein effektives Training
20,00 Euro
ISBN: 978-3-8403-7748-8
Nach der Schwangerschaft wünschen sich viele Frauen wieder Schritt für Schritt fit zu werden.
In diesem Buch werden verschiedene Übungen zu den einzelnen Körperzonen vorgestellt, mit denen der Körper wieder in Form gebracht werden kann. Die Übungen sind knackig, aber auch für Trainingsanfängerinnen geeignet. Für alle, die vorher bereits sportlich sehr aktiv waren, gibt es spezielle Powerworkouts mit und ohne Geräte. Individuelle Traingszirkel und Tipps zur Ernährung runden das Buch ab.
Alexandra Rosenthal ist selbst Mutter und Personaltrainerin und hat ein ausgewogenes Programm aus Training und Ernährung zur Rückbildung nach der Schwangerschaft zusammengestellt.
Der Titel erscheint am 18. Januar im Meyer & Meyer Verlag:
Alexandra Rosenthal
Fit und stark nach der Schwangerschaft
Rückbildung – Training- Ernährung
20,00 Euro
ISBN: 978-3-8403-7731-0
In seinem Ratgeber beantwortet Michael Schöttler, Gründer von papa.de, die wichtigsten Fragen, die sich in den ersten Lebensjahren des Kindes stellen: vom Crash-Kurs zu den wesentlichen Entwicklungsschritten über die besten Lösungen typischer Alltagssituationen bis hin zu tollen Ideen für gemeinsame Aktivitäten.
Der Titel ist im humboldt Verlag erschienen:
Michael Schöttler
Der praktische Papa-Ratgber
Liebevoll begleiten, entspannt erziehen. Die besten Tipps für die Jahre 1-6
19,99 Euro
ISBN: 978-3-8426-1600-4