„Zurück in die Natur“ heißt der Trend in Deutschland.

Und alle, die viel draußen sind, wissen: Frische Luft tut einfach gut! Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man auch in Bewegung richtig zur Ruhe kommen kann? Im Yoga Walk werden Achtsamkeits- und Meditationsübungen in freier Natur praktiziert. Diese Kombination aus meditativen Achtsamkeitsübungen, bewusstem Atmen und wohltuenden Asanas ist wunderbar entspannend und richtet sich an alle, die sich mehr Ruhe im Alltag wünschen und gerne in der Natur sind.

Yogaeinsteiger, aber auch fortgeschrittene Yogis, die etwas Abwechslung in ihre Praxis bringen möchten, werden angesprochen. Um den Einstieg in einen Yoga Walk zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten, geführten Walk ergeben. Drei Yogaflows stehen darüber hinaus als Video zur Verfügung.

Der Titel ist im Meyer & Meyer Verlag erschienen:

Kerstin Klimenta

Yoga Walk

Bewegte Entspannung in der Natur

24,00 Euro

ISBN: 978-3-8403-7812-6