Allen Laufanfänger, die ihre Laufleistung verbessern möchten, gibt Holger Meier in seinem Buch „Besser laufen für Anfänger“ ein Baukastensystem an die Hand. Richtig angewandt und kombiniert, helfen diese Bausteine nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei. Vom Warm-up über Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und bishin zum Mentaltraining zeigt dieses Buch vielerei Möglichkeiten auf, die Laufleistung zu optimieren und die Begeisterung dafür zu intensivieren.

Der Titel ist im Meyer & Meyer Verlag erschienen:

Holger Meier

Besser laufen für Anfänger

Einfache Bausteine für ein effektives Training

20,00 Euro

ISBN: 978-3-8403-7748-8